人生志良好合理的健康饮食习惯是保健的一个重要方面，可使身体健康地生长、发育；不良的饮食习惯则会导致人体正常的生理功能紊乱而感染疾病。相反，恰当的饮食对疾病会起到治疗的作用，帮助人体恢复健康。
1、健康是自然所能给我们准备的最公平最珍贵的礼物。
——蒙田
2、健康是一种自由——在一切自由中首屈一指。
——亚美路
3、人的生活就是运动。
——托尔斯泰
4、幸福的首要条件在于健康。
—— 柯蒂斯
5、健康本身是欢乐与满足的源泉。
——彼得
6、健康的价值，贵重无比。
——蒙田
7、保持健康的秘密是适当地节制食物、钦料、睡眠和爱情。
——雨果
8、欢乐就是健康，反之忧郁就是病魔。
——哈利伯顿
9、吃饭莫饱，走路莫跑，说话要少，睡觉要早，遇事莫恼，经常洗澡。
——谢觉哉
10、忽略健康的人，就是等于在与自己生命开玩笑。
——陶行知
11、有规律的生活原是健康与长寿的秘诀。
——巴尔扎克
12、健康是智慧的条件，是愉快的标志。
——爱默生
13、最穷苦的人也不会为了金钱而放弃健康，但是最富有的人为了健康甘心情愿放弃所有的金钱。
——枸尔顿
14、人世间最好的医生是：节制钦食、心平气和以及心情愉快。
——斯威夫特
15、锻炼身体要经常，要坚持。人同机器一样，经常运动才能不生锈。
——朱德
16、人类所能犯的最大错误就是拿健康来换取其他身外之物。
——叔本华
17、从煅炼成健康的身体中本来锻炼出健康的精神，这是做一切工作所必遵循的一条辩证唯物主义的准则。
——朱光潜
18、健康的人未察觉自己的健康，只有病人才懂得健康。
——卡莱尔
19、健康的身体乃是灵魂的客厅,有病的身体则是灵魂的禁闭室。
——培根
20、健康是最好的天赋,知足为最大的财富,信任为最佳的品德。
——释迦牟尼
21、健康不是身体状况的问题,而是精神状况的问题。
——（美）艾迪夫人
22、不要用珍宝装饰自己,而要用健康武装身体。
——欧洲谚语
23、保持健康是做人的责任。
——斯宾诺莎
24、凡是有志为社会出力,为国家成大事的青年,一定要十分珍视自己的身体健康。
──徐特立
25、革命,要能力也要体力,为了革命,可以牺牲生命；为了革命,又必须有生命的存在和生命的长存。
──谢觉哉
26、良好的健康状况和由之而来的愉快的情绪,是幸福的最好资金。
──斯宾塞
27、疾病有成千上万种,但健康只有一种。
──白尔尼
28、欢乐就是健康,忧郁就是病魔。
——哈利德顿
29、万事难并欢,达生幸可托。
──谢灵运
30、保持一生健壮的真正方法是延长青春的心。
──柯林斯
31、长期的心灰意懒以及烦恼足以致人于贫病枯萎.──布朗
32、悲观的人虽生犹死,乐观的人永生不老。
──拜伦
33、有这么三位医生：第一位叫节食,第二位叫安静,第三位叫愉快。
──毫厄尔
34、一种美好的心情,比十付良药更能解除生理上的疲惫和痛楚。
──马克思
35、心情愉快是肉体和精神的最佳卫生法。
——乔治·桑
36、少睡眠则神自澄。
──王阳明
37、谁要想寿命和钱财两旺,请您从今天开始即早睡早起。
──拜伦
38、早眠早起,使人健康、富有而明智。
──富兰克林
39、休息与工作的关系,正如眼帘与眼睛的关系。
──泰戈尔
40、疾病是逸乐所应得的利息。
──培根
41、乐观是养生的一大秘法,常常忧思和忿怒,足以使健康的身体变得衰弱而有余。
——屠格涅夫
42、世上最高级的三个医师：节食博士、安宁博士、快活博士。
——史威夫特
43、世上最好的医生是饮食有度、保持平安与喜悦的心情。
——史威福特（英）
44、人的健全,不但靠饮食,尤靠运动。
——蔡元培
45、身体的健康在很大程度上取决于精神的健康。
——约翰·格雷（英）
46、使身体充满精力的最有效的办法是快活的习惯。
——葛德文
47、有一个方法可以让自己好看,就是尽量保持快乐的心境。
——席幕蓉
48、有规律的生活是健康与长寿的秘诀。
——巴尔扎克（法）
49、饮食节制常常使人头脑清醒思想敏捷。
——富兰克林
50、走路是极好的运动,人应该养成走长路的习惯。
——杰弗逊
养生格言胜过良药。古往今来，人们对养生保健一直比较重视，在民间流传的一些养生格言，通俗易懂、言简意赅，对我们自身保健大有益处。