1、 决定我们自身的不是过去的经历,而是我们赋予经历的意义。
2、 答案不是从别人哪里得到,而是自己亲自找出来。
3、 健全的自卑感不是来自与别人的比较,而是来自与“理想的自己”的比较。
4、 重要的不是被给予了什么,而是如何去利用被给予的东西。
5、 你之所以无法改变,是因为自己下了不改变的决心。
6、 困扰我们的自卑感不是客观性的事实,而是主观性的解释。
7、 所谓“追求优越性”是指自己不断朝前迈进,而不是比别人高出一等的意思。
8、 人只有在能够感觉自己有价值的时候才可以获得勇气。人只有在可以体会到“我对共同体有用”的时候才能够感觉到自己的价值。
9、 一味在意“他人怎么看”的生活方式正是只关心“我”的自我中心式地生活方式。
10、 比起别人如何看自己,我更关心自己过得如何。“不想被人讨厌”是我的课题,但“是否讨厌我”却是别人的课题。
11、 当人能够感受到与这个人在一起可以无拘无束的时候,才能体会到爱。
12、 所谓自我接纳,就是不去关注“无法改变的”,而是去关注“可以改变的”。比如说即使得了60分也不必悲观,在诚实地接受60分的自己的基础上努力思考“如何才能接近100分”。
13、 你不是为了满足他人的期待而活,他人也不是为了满足你的期待而活。
14、 阿德勒心理学就是勇气心理学。你之所以不幸福,就是因为缺乏获得幸福的勇气。
15、 一切烦恼都来自人际关系。一个人不喜欢自己,那是因为他太害怕被人讨厌,害怕在人际关系中受伤。