人生志《皮囊》有一句话：真正能给你撑腰的，是丰富的知识储备，足够的经济基础，持续的情绪稳定，可控的生活节奏，和那个打不败的自己。以后的日子去多长点本事，多看世界，多走些路，把时间花在正事上，变成自己打心底喜欢的人。
每个人来到这个世界，都要遇到一道道坎。面对层出不穷的坎，我们应该如何避免让自己一直迷茫，甚至陷入抑郁症呢？
1．立下大志愿，有长远的目光。
一个人，心眼太小了，容易将小坎坷放大成大麻烦，芝麻大的事也要纠结许久，于是一生郁郁寡欢，错过了许多风景。
丰子恺说：”心小了，所有的小事就大了；心大了，所有的大事就小了，看淡世事沧桑，内心安然无。”
万法唯心造，心宽则人安，心大则福大。
2．越是倒霉越保持精气神。
俗话说”越是在倒霉的时候，越要勤剃头打辫”。意思就是，越遇到倒霉事，越要从注重仪表来重振信心。
不要借酒浇愁，那只会愁更愁，该吃吃该喝喝，健康饮食不能忘；运动习惯不要停，该打打扮就打扮。
良好的身体和精神状态，才能更好地跨越眼前的坎。
3．平时多做储备，迈过经济坎．
财富积累的过程随时都有翻车的可能，要想迈过经济坎，平时就要未雨绸缪，存钱的意识早树立，就算一不小心翻了船，也能从容应对，化险为夷。
4．接受不完美的自我。
“在你拍月亮或者日落的时候，你会发现拍出来的并没有真实看到的美，但你不会认为是天空不好看，因为你知道相机不能捕捉天空的美，你应该以同样的方式去看待自己，事实是，你和晚霞一样耀眼。”
5．积极寻求帮助，接受支持
最后，不要害怕寻求帮助，接受身边人的支持。可以是伴侣，是亲人，还有朋友，不要独自承受一切，敞开心扉，去寻求她们的理解与支持。
人生来就是遭受一个又一个磨难的，今天，你难过地停留在大坎前，心想：我跨不过这条坎了。
可是回头看，你已经一路跨过了无数条坎。曾经那些以为天大的事，现在看来也不过如此。回顾来路，如今已是轻舟已过万重山。