人生志不知你是否有过这样的经历:买的书，刚看几天，就没再看了，刚跑步几天，后面就没再跑了，定好的目标一拖再拖，总觉得自己自制力不够，想要完成的目标却总是拖延。
其实这是我们的天性使然，人们总是避难趋易的，不仅仅是光靠自制力，其实人与人之间的差异，本质上是认知的差异，思想上的差异。
最近读完了《认知觉醒》这本书，受益匪浅，这本书详细介绍了人的本能，天性和理智如何影响着我们的行为，通过看清自己，教会我们如何刻意练习，深度学习，拥有认知驱动力。
作者想我们介绍，我们给自己定的目标，不能超出自己能力范围太大，这是处在困难期，很难完成的任务会使我们有挫败感，丧失信心，从而放弃目标。
处在舒适区的人，觉得任务太简单，没有进步空间，要想让自己持续性进步，需要我们处在拉伸区的范围，既有成就又有挑战，刚好努力一点可以够着目标，进步最快。
所谓成长，就是克服天性的过程，改变固有思维，提升认知力，汲取力量。
提升专注力，一个人越专注，所取得的成就机会越大，保持专注力，提高行动力。
如今我们所处在现代信息社会中，很多人起床第一件事就是刷手机，这时需要我们保持清醒和专注，不要去刷手机，让自己做更重要的事，刷手机的过程是你的注意力无限分散的过程，这要看你如何选择。
提高专注力，享受当下，能够让我们进入深度学习，提高我们的驱动力。