人生志现代人们的压力越来越大，伴随着有很多的负面情绪，影响着你的心情，干扰了你的日常生活。我们需要管理好负面情绪，
和大家分享管理负面情绪的7个好习惯。
1.放宽心态
很多时候对于我们的失败，总是难以释怀，放不下，常常感到痛苦，每个人都有优缺点，不必太过苛求自己，与自己的情绪和解，学会放宽心态，你会觉得释然，负面情绪也得到疏解。
2.停止攀比
卡耐基在《人性的弱点》中说:“生活中的许多烦恼，都源于我们盲目和别人比较。”
不必总是羡慕别人的生活，也不要盲目攀比，容易迷失自己，做自己就好了，专注于自己。
有句话说的好:“不要只顾着欣赏他人的绚烂，而忘记了自己的芬芳。”
3.好好生活
虽说成年人的生活没有容易二字，我们步履匆匆，只顾低头赶路，但是再忙也不要忘记好好生活，善待自己，可以是给自己做一顿可口的饭菜，来一场旅行，听一听动人的音乐……
4.学会倾诉
我们有负面情绪时，有时自己想找个人诉说，这样可以释放我们的情绪，他人还可以给你提供建议，内心也会释然很多。
5.常常微笑
当你有负面情绪时，不妨给自己一个豁达的微笑，你会发现并没有负面情绪有所减少，微笑能带给人愉悦的心情，当你常常微笑，你会变得更加积极乐观。微笑也是一种力量，会给人带来自信，还能感染身边人。
6.适度运动
心情不开心时，可以去运动，打球，跑步，去挥洒汗水，让自己运动起来，可以减少负面情绪，让自己的内心变得更加地强大。
7.早点睡觉
有时候，心情郁闷，不要想太多，想太多会增加心理负担，明天的事情明天再去想，不要透支自己，忘掉烦恼，什么都不去想，放空自己，让大脑得到休息，不妨早点睡觉，醒来你会发现心情好很多。
著名心理学家马斯洛说：“心态改变，态度跟着改变；态度改变，习惯跟着改变；习惯改变，性格跟着改变；性格改变，人生就跟着改变。”
管理好自己的情绪，是处世的智慧，也是改变自己的最好方式，想要改变自己，从管理情绪开始，管理情绪，带来的不仅仅是平和的心境，更是面对生活的积极态度。