有志始知蓬莱近
无为总觉咫尺远

提升自己的3个好习惯

有人说:“努力提升自己,永远比仰望别人有意义。”每天抽出时间提升自己,和大家分享每天自我提升的3个好习惯。

1.每天至少读书一小时
莫言曾说:人之所以要努力读书。就是为了以后不想在碌碌无为中周而复始,不愿在柴米油盐的计较中磨灭希望。而读书就是帮助我们实现价值的捷径。

读书让我们即使身处繁杂琐事中,也不会被捆绑,通达坦荡,不偏执、不世故。

读书可以开阔我们的眼界和格局,增长我们的视野和见识,提高我们的认识,打开我们的思维。

有人毕业后,始终坚持读书,刚开始有人嘲笑她装,但她自己知道,因为读书,她的虚荣心变少了,变得更低调了,心态更乐观、状态更积极,更加大度和淡定。

每天在闲暇之余,至少抽一个小时读读书。读书会让你成为一个有温度、有情趣、会思考的人。

2.每天至少运动一小时
看到好多公园里来锻炼的人,每天坚持运动,看起来年轻很多。

喜欢运动的人,大多有更健康的身体和更强健的体魄。运动锻炼是一个人应对生活的底气。

运动可以让人释放坏情绪的方法,让人拥有更加积极的心态。当你心情很差时,与其沉湎其中,不妨运动,跑跑步,挥洒汗水,让汗水带走阴霾的心情,你的状态会更加积极乐观。

长期运动的人,大多拥有更加强大的心态,善于控制自己的情绪。

每天抽空运动,运动不仅能强健身体,还会让人的心情变得更加舒畅愉悦,拥有更多的幸福感和治愈力。

3.每天睡前复盘几分钟
每天睡前可以复盘自己做的事,有哪些不足的地方,有哪些错误需要改正,哪些地方需要改进。复盘的目的是通过对过往经验的梳理总结、反思,从而指导未来的行动。

那些优秀的人都善于复盘,复盘让我们摆脱低水平重复,生活中,每天自我反省,反思复盘,我们可以做记录、反思、提炼这三个动作,做好每日总结。

一个真正会复盘的人,自我纠错能力非常强,保持自我反省的正向思维习惯,有强大的逻辑思辨能力。

有人说:“成长的意义在于增加人生阅历,丰富生命体验,不断觉察自省,无限接近成熟。”

每天保持好的习惯,不妨从身边的小习惯开始,专注提升自己,活成自己想要的模样,你会变得越来越有力量。

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