人生志有人说:“努力提升自己，永远比仰望别人有意义。”每天抽出时间提升自己，和大家分享每天自我提升的3个好习惯。
1.每天至少读书一小时
莫言曾说：人之所以要努力读书。就是为了以后不想在碌碌无为中周而复始，不愿在柴米油盐的计较中磨灭希望。而读书就是帮助我们实现价值的捷径。
读书让我们即使身处繁杂琐事中，也不会被捆绑，通达坦荡，不偏执、不世故。
读书可以开阔我们的眼界和格局，增长我们的视野和见识，提高我们的认识，打开我们的思维。
有人毕业后，始终坚持读书，刚开始有人嘲笑她装，但她自己知道，因为读书，她的虚荣心变少了，变得更低调了，心态更乐观、状态更积极，更加大度和淡定。
每天在闲暇之余，至少抽一个小时读读书。读书会让你成为一个有温度、有情趣、会思考的人。
2.每天至少运动一小时
看到好多公园里来锻炼的人，每天坚持运动，看起来年轻很多。
喜欢运动的人，大多有更健康的身体和更强健的体魄。运动锻炼是一个人应对生活的底气。
运动可以让人释放坏情绪的方法，让人拥有更加积极的心态。当你心情很差时，与其沉湎其中，不妨运动，跑跑步，挥洒汗水，让汗水带走阴霾的心情，你的状态会更加积极乐观。
长期运动的人，大多拥有更加强大的心态，善于控制自己的情绪。
每天抽空运动，运动不仅能强健身体，还会让人的心情变得更加舒畅愉悦，拥有更多的幸福感和治愈力。
3.每天睡前复盘几分钟
每天睡前可以复盘自己做的事，有哪些不足的地方，有哪些错误需要改正，哪些地方需要改进。复盘的目的是通过对过往经验的梳理总结、反思，从而指导未来的行动。
那些优秀的人都善于复盘，复盘让我们摆脱低水平重复，生活中，每天自我反省，反思复盘，我们可以做记录、反思、提炼这三个动作，做好每日总结。
一个真正会复盘的人，自我纠错能力非常强，保持自我反省的正向思维习惯，有强大的逻辑思辨能力。
有人说:“成长的意义在于增加人生阅历，丰富生命体验，不断觉察自省，无限接近成熟。”
每天保持好的习惯，不妨从身边的小习惯开始，专注提升自己，活成自己想要的模样，你会变得越来越有力量。