人生志当我们走过人生旅程时，很自然地会反思我们已经完成的事情和我们走过的道路。但随着我们接近生命的尽头，后悔的时刻也很常见。对我们希望以不同方式做的事情、我们错失的机会以及我们希望更牢固的关系感到遗憾。
根据临终关怀工作者和那些经历过临终过程的人的经验，有 10 种常见的临终遗憾似乎一次又一次地出现。这些遗憾的范围从没有追随我们的激情，到忽视人际关系，再到没有说出我们的真相。虽然它们可能难以思考，但它们也可以作为无悔生活的有力教训。
在这篇文章中，我们将探讨这 10 种常见的临终遗憾，以及一些简单实用的补救技巧。无论您是刚刚开始您的旅程，还是已经进入您的人生旅程，做出改变让您更接近有目标和快乐的生活永远不会太晚。
我希望我有勇气过一种真正属于自己的生活，而不是别人期望我过的生活
当您花了数年时间试图取悦他人而不是追求自己的激情和欲望时，您常常会在生命的尽头感到遗憾。社会的期望、同辈压力和对失败的恐惧都会让你觉得自己没有过一种真实的生活。
写下你的价值观、信念和目标。根据这些事情评估你的生活，并做出调整以与对你来说重要的事情保持一致。
与支持你的人在一起，他们鼓励你过一种真实的生活。
迈出一小步，过上让您感觉真实的生活。这可以很简单，比如对符合您兴趣的邀请说“是”，或者培养您一直想尝试的新爱好。
“做你自己; 其他人都已经被带走了。” – 奥斯卡·王尔德
我希望我没有工作那么努力
对于一些人来说，工作接管了他们的生活，导致他们忽视了自己的人际关系、健康和整体幸福感。因此，即使您在事业上取得了成功，您也可能会在生命的尽头感到遗憾。这种遗憾可能来自空虚感，也可能来自长时间工作的身心疲惫。
在您的日程安排中优先考虑休息和休闲时间。这可以包括阅读、散步或只是为自己抽出时间。
养成良好的自我保健习惯，例如健康饮食、锻炼和充足睡眠。
评估什么对您真正重要，并改变您的工作与生活平衡以符合这些价值观。
“工作是为了生活，而不是为了工作而生活。” – 未知
我希望我有勇气表达我的感受
当你压抑自己的感情时，无论是在一段关系中说出来还是在某种情况下不表达你的真实想法，你都可能会感到悲伤和后悔。对冲突或判断的恐惧会让你压抑自己的情绪，让你在人际关系和生活中感到不满足。
练习自我反省并识别你的情绪。
考虑进行治疗或咨询，以帮助您克服情绪并建立健康的应对机制。
与支持你的人在一起，他们会倾听并证实你的感受。
“说出你的真相，即使你的声音在颤抖。” – 玛吉库恩
我希望我和我的朋友保持联系
生活可能很忙，多年来您很容易与朋友失去联系。但是当你回头看时，你可能会后悔没有努力与你生命中重要的人保持联系。这会导致孤独感和错失良机的感觉。
列出您想重新联系的朋友并与他们联系。
通过安排定期入住或外出，努力与朋友保持联系。
考虑加入符合您兴趣的俱乐部、团体或社区，结交新朋友。
“真正的朋友，是知道你有点破，还认为你是个好鸡蛋的人。” ——伯纳德·梅尔策。
我希望我让自己更快乐
当你专注于你的责任和对你的期望，而不是你自己的幸福时，你可能会感到不快乐和不满。不给自己追求快乐和满足的机会会让你后悔没有更好地照顾自己的幸福。
通过每天花时间反思你所感谢的事情来练习感恩。
与积极和支持的人在一起。
腾出时间参加能给您带来快乐和满足感的活动。
“幸福不是现成的东西。它来自你自己的行动。” – 达赖喇嘛
我希望我有更多的勇气为我想要的东西而战
在你的一生中，屈服于恐惧、怀疑和不安全感是很常见的，这会导致你在你的愿望、目标和抱负上妥协。但是当你回顾你的生活时，你可能会意识到你错过了一些可以带给你快乐和成就感的机会和经历。
培养成长心态，迎接挑战，将失败视为成长的机会。
通过直面恐惧、设定和实现小目标以及庆祝成功来建立自信和韧性。
让支持你的人围绕在你身边，他们鼓励你追求你的梦想，相信你的潜力。
“成功不是终点，失败也不是致命的：重要的是继续前进的勇气。” – 温斯顿·丘吉尔
我希望我能旅行更多
回顾过去，您可能会后悔没有利用机会去旅行和看世界。这可能是由于对未知事物的恐惧、经济拮据，或者只是没有将旅行体验放在首位。
开始计划您的下一次旅行，即使只是一次小旅行。
创建一个旅行愿望清单并努力勾选清单上的项目。
考虑尝试新的体验，例如独自旅行或参观新的文化，以扩大您的视野。
“世界是一本书，不旅行的人只读了一页。” – 圣奥古斯丁
我希望我有勇气告诉人们我的想法
在你的一生中，你可能会因为害怕被评判或引起冲突而不敢说出来和分享你的想法。但是当你反思自己的生活时，你可能会意识到正是你自己的想法、感受和观点让你与众不同。压抑自己的这些部分只会导致不快乐和后悔。
练习自我反省并确定您的价值观、信仰和观点。
让支持你的人围绕在你身边，他们会倾听你所说的话。
练习大声说出来，即使是很小的方式，例如加入对话或在会议中分享您的想法。
“你一生中可能犯的最大错误就是一直担心自己会犯错。” ——埃尔伯特哈伯德。
我希望我和家人的关系更好
家庭关系可能很复杂，回顾过去，您可能会后悔没有修补破裂的关系或与家人建立更牢固的联系。这种遗憾可能来自误解、冲突，以及没有做出足够的努力来改善家庭动态。
确定您与家人的关系中您希望改善的特定领域并努力解决这些问题。
练习宽恕，放下过去的怨恨或误解。
腾出时间定期举行家庭聚会或郊游，以加强你们的关系。
“家人的爱和朋友的钦佩比财富和特权重要得多。” – 查尔斯·库拉尔特
我希望我能有更多的时间和我爱的人在一起
如果您失去了所爱的人，您可能会后悔没有花更多的时间陪伴他们。这种对临终者的遗憾可能来自于错失机会的感觉，也可能来自于没有经常表达你对他们的爱和感激之情。
优先与所爱的人共度美好时光，无论是通过定期聚会、约会之夜还是共享活动。
通过承认你生命中重要的人并表达对他们的感激来练习感恩。
通过一起做您喜欢的事情来与亲人留下回忆，例如旅行、尝试新体验或像在家放松这样简单的事情。
“生命是短暂的，要让它变得甜蜜就靠你了。” ——莎拉·路易丝·德拉尼
带着“临终者的遗憾”的知识前进
重要的是要记住，做出改变并过上无悔的生活永远不会太晚。通过反思临终者的这些常见遗憾并了解其背后的原因，我们可以学会优先考虑真正重要的事情，并积极主动地迈向充实的生活。无论是花更多的时间与所爱的人在一起，追求我们的激情，还是坚持我们的信仰，每一小步都可以让生活充满幸福和满足。
所以，让我们用这些对临终者的遗憾来提醒我们，要过最充实的生活，去冒险，去深爱，永远不要把每一天都视为理所当然。生命的旅程是宝贵而有限的，所以让我们充分利用它，努力过一个我们可以自豪和满意地回顾的生活。
“我们最大的恐惧不应该是失败，而是在生活中并不重要的事情上取得成功。” – 弗朗西斯·陈