人生志盛夏，是一个让我们又爱又恨的季节，让我们喜欢的原因是他能让我们尽情享受阳光，去感受大海；但是在同时，炎热的天气也容易让我们的情绪容易躁动，内心容易烦躁，从科学上来说，是因为是气温影响下丘脑的情绪调节中枢之故。
这种烦躁的情绪很容易让我们在做事的时候犯错误，导致人际关系的紧张，因此夏天的我们要时刻注意自己的心情，不要受天气影响，从而影响了工作，那么，我们应该如何去在夏天中调节我们的心情呢？
当然，最重要的一点就是我们平时要注意内心的修养，有修过内心的人是不会让自己的情绪有很大的波动的，一来，情绪波动非常大证明着自己内心还不够成熟，而来，情绪的波动会让我们失去判别事理的能力，从而陷入一个盲目的状态之中，这是非常不可取的。
第二个，我们可以选择适当的放松方式，因为夏天本来就容易让我们人容易感到急躁，如果我们经常紧绷着自己的神经，不去放松一下的话，那么我们的弦就会很容易断掉，因此我们要在炎热的夏天中适当的放松自己，不要自己去找烦躁感。
最后一个，就是我们能从身体上来进行减少烦躁感，多补充自己的盐分，要注意的是，不要吃太多生冷食物，要吃熟食，少吃油腻和辛辣食品，最重要的一点就是要预防食物中毒。
夏天容易烦躁，我们可以通过上述的方法来减轻这种烦躁感，让我们一起去感受这个夏天的乐趣！丢掉我们的烦恼！